足の臭いの原因（汗、雑菌、靴など）
足の臭いの原因（汗、雑菌、靴など）
靴を長い時間履いていると、どうしても蒸れてしまって臭くなります。
私も仕事中は常に靴を履いている状態なので、当然のように足のスメルがとんでもないことになります。
この状態で人ん家に上がったり、座敷のあるお店にいくのは罰ゲームでみたいなものです。
この足の臭いの対策についてまとめてみました。
- 足の臭いの原因は汗？
- 足の裏の雑菌説
- 足の臭いの対策
足のにおいの原因は汗？
汗は汗腺から出ています。
で、その汗腺は２種類あって、
- エクリン腺
- アポクリン腺
という2つの汗腺から汗が出ます。
エクリン腺
人間のほぼ全身にそんざいしている汗腺で、人間が出す汗のほとんど（エクリン腺がない部位は陰部、唇など）はこのエクリン腺からのものです。
エクリン腺から出る汗はエクリン汗と呼ばれ、その成分のほとんど水からできていて、残りが塩分、カリウムなどが含まれているそうです。
ざっくりいうと、このエクリン腺はサラサラしていて臭くないやつ。
だってほとんどが水だから。
で、このエクリン線から出ている汗は生理的汗（温熱性発汗、精神性発汗、味覚性発汗）であることが多いです。
アポクリン腺は脇の下や耳、乳輪や陰部に存在する汗腺です（ワキガと加齢臭のやつ！）。
この汗腺は脂質やたんぱく質などの分泌物を皮膚上に分泌して、分泌物は皮膚の常在細菌の作用で分解して臭いを発することになります。
そう、臭いの原因はこいつ。
ちなみに動物はこのアポクリン腺発達しており、フェロモンの働きをしているそうです。
簡単にまとめてみましたが、汗単独で足の臭いの原因とは考えづらいようです。
では、なにが足の臭いの原因となるのか。
足の裏の雑菌説
皮膚には皮膚常在菌（雑菌）がいて、足の裏は表面の皮膚が剥がれ落ちやすく（垢ですな）、雑菌はこの垢を栄養として繁殖し、さらに皮脂腺からの分泌液や汗（エクリン腺）が混ざると、あのナイススメルを発生させます。
また、靴をはいていると蒸れますよね？靴を履いていると、湿度90%以上、温度は30℃以上にもなるといわれていて、雑菌が繁殖するにはもってこいの環境となります。
足の臭いの対策
- 足自体の消臭
- 靴の消臭
- 足クサ対策グッズを使う
足自体の消臭
足が臭いのなら、足自体を消臭してしまいましょう。
足を洗う
臭いのだから洗えばいい。
ポイント
- 足をお湯にゆっくりつけて十分に水分を吸わせる。3分くらい。その間顔でも洗えばいい。
- 石鹸を泡立て、指の間、爪の間を念入りに洗います。
- 泡を洗い流し、タオルで水分を取ります。清潔なタオルで水分をしっかり拭き取ります。
ミョウバン水で足の臭いを消す
ミョウバン水とはなんぞや？
ミョウバン水とは簡単に安価で作ることが出来て、殺菌作用、制汗作用に優れて
いるようです。
材料
- 焼ミョウバン 15～20ｇ（スーパーなんかに売ってると思います）
- 500mlの水道水（ミネラルウォーターは塩素が入ってので、腐敗がはやくなります）
- スプレーボトル（百均にあります）
ミョウバン水の作り方
ペットボトルに材料ぶち込んで、振るだけ！
出来たら冷蔵庫なんかの冷暗所で保存して、透明になったら完成です。
ミョウバン水の使い方
臭いところに蓋を。ではなくてスプレーを。
気になるところにスプレーしてください。
洗い終わった足にスプレーしたり、洗った靴下に直接ふきかけて、乾かすと臭いが
なくなってよいのではないでしょうか。
靴の消臭
靴が臭いなら、靴に対する対策を取ろう。
靴を休ませる
靴を履いたら蒸れますよね？
蒸れて湿った靴を2日ほど置いて乾燥させます。
干してもいいかもしれませんね。
靴を消臭する
必要な物
- 重層 （百均にあります）
- 薄手の靴下かストッキング
使い方
重曹を入れた靴下またはストッキングを靴の中にぶち込んでおくだけ。
靴箱に入れても効果的らしいですよ。
グランズレメディ
靴の消臭力には定評のある白い粉
メリット：
・ちゃんとした使用方法を続ければ、効果は一臭瞭然。
デメリット：
・いちいち靴に粉をまぶすのが面倒。
・白い靴下以外は粉が目立ってしまう。
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価格:1,470円 |
靴を消臭するために、冷凍庫に入れるって手もあるそうです。個人的にはやりたくないなぁ。
足クサ対策グッズを使う
私が実際に使ったことがある足臭対策グッズ
-
エージーデオ24 パウダースプレー
-
デオナチュレ 足指さらさらクリーム
エージーデオ24 パウダースプレー
足用もありますが、通常のものを足にスプレーしてつかってました。
メリット：
・スプレーなんで、すぐに吹きかけて足クサ対策がとれる。
・サラサラするので、スプレー後でも裸足で歩ける。
デメリット：
・スプレーなんで、割とランニングコスト高い気がする。
・消臭効果中。私ほどの激くさでは、仕事を終わって靴を脱いだ瞬間少し臭いの
違和感を感じます。
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Agデオ24 パウダースプレーh 無香料 180g[Agデオ24 デオドラント スプレータイプ] 価格:975円 |
デオナチュレ 足指さらさらクリーム
これはここ1か月の間で使い始めたもので、なかなかの効果を認めました。
メリット：
・臭いが気にならない！消臭効果としては一番ではないでしょうか。
デメリット：
・塗るのがめんどくさい。クリームタイプなので、足に塗る手間があります。
・塗った後裸足で家を歩きたくない。塗った後べたべたします。靴下をすぐに履く
のであれば問題なしです。
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デオナチュレ 男足指さらさらクリーム(30g)【デオナチュレ】 価格:999円 |
どれも一長一短であるので、どれが一番いいかは決めかねます。
使い分けをすることができればよいかと思います。
自炊日記
以前書いた時からちょいちょい自炊をやってます。
買った野菜は
オクラ
トマト
ニンジン
キャベツ
あいかわらず野菜は何を買えばいいかわからない（前回旬のものを学んだはずだが、、、）
しかし今回は少しだけ成長したので、その事を今日の日記として書きたいと思う。
まず、トマト
トマトは生で食べるしか頭になかったが、今回は卵と一緒に炒めることを学んだ！
やっぱり炒めるしか能がないが、、、
味付けはもちろん創味シャンタン！
これはレパートリーに付け加えていい出来であった。
次、オクラ
納豆と一緒に食したが、一袋食べ終わる前にちょっと傷んでしまった。
納豆以外にどう調理するかが今後の課題。
次、ゴーヤ
肉と炒めた。もちろん創味シャンタンで。
これも他の調理法を学ぶ必要がある。
次、ニンジン
ニンジンのシリシリという料理を知った私は、今回作り置きするということを学べた。
一人暮らし歴が長いわりに、料理スキルのない私はこの作り置きということを学んだ
ことは大きなブレイクスルーとなった（大げさ）。
ちなみに今日もおつとめ品であるニンジンを買って、しりしりを作った。
シリシリを作るためにニンジンを千切りしないといけないが少しだけ包丁さばきが
上手になった気がする。
次、ブロッコリー
筋トレしている人はブロッコリーを食べている。そして、なんだか栄養がスゴイらしい。
ということで茹でてマヨネーズたっぷりで食べた。
ちなみに筋トレはしていない。ダンベルとプロテインは買ったけど。
次、キャベツ
今回意外と成長できた食材はこれ。
いつも肉と炒めていた（創味シャンタンかキムチの素で）だけだったが、
今回私はだしの素と醤油で炒めるという新たな味付け方法を学んだ。
しかもお供は肉じゃなくて、厚揚げ。
味付けの方法が、塩コショウ、創味シャンタン、キムチの素（全部炒めるだけ）しか
知らなかった私が新しい味付けを知れたことは大きな成長と言っていいだろう。
今後も自炊を続け、さらっと一皿作れる男になれるように頑張ろうと思う。
AGA（男性型脱毛症）ってなに？
AGA（男性型脱毛症とは）
成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことらしく、
遺伝やら男性ホルモンが原因となって薄毛になっていくようですね。
世の薄毛の方を見ていると、進行性であることは間違いないようで、なにかしらの手を
うたないと、完全体になってしまうようです。
AGAの進行
パターンA
かの有名なソフトバンクの孫正義さんの名言髪の毛が後退しているのではない。 私が前進しているのである。
額の生え際から後退していくタイプがこのパターン。
パターンB
自分で気づきにくいことから、心の準備ができないうちに他人に指摘されて心が
動揺してしまうパターン。
パターンC
混合タイプ。
南北戦争、関ヶ原の戦いよろしく、右と左いや前と後ろからの挟み撃ちのパターン。
いろいろなパターンがあるようです。
抜け毛の原因
遺伝
ホルモン
生活習慣
etc…
いろいろあります。
AGAの治療
AGAの治療にはいろいろな種類が世にあふれています。
あきらめたらそこで試合終了ですよ。ということで、これら色々な方法を試してみる
ことが大切なのかもしれません。
しかし、育毛サプリやシャンプーだけではAGAの治療とはならず、不完全です。
もちろん頭皮環境、生活習慣を整えることは大切です。
しかし根本的な原因を解決しなければ、男性型脱毛症を治療することはできないものと
考えています。
速達を郵便ポストに投函する
どうしても早く届けたいのに、週末は郵便局が開いていなかったり、都合がつかなかったりした場合、速達料金を含めた切手を貼り、ポストに入れることで速達で手紙を送ることができるようです。
ちなみ全国の郵便局は
- 速達を郵便ポストに入れるときの出し方
- ポストに入れる際の切手の料金
1.速達を郵便ポストに入れるときの出し方
速達を窓口で出す場合は、職員さんが赤い速達スタンプを押してくれます。
なので、自分でポストに入れる場合は速達郵便である目印の赤い線を引くようです。
封筒やはがきの右上に赤い線を引けばよいらしいです。
上の画像のような“速達”とは書かなくてもよいそうです。
2.ポストに入れる際の切手の料金
速達郵便は
通常の郵便料金+速達料金
の切手を貼ればよいようです。
ちなみに速達料金は
250g以内 ： 280円
1Kg以内 ： 380円
4Kg以内 ： 650円
ちなみに郵便料金が2017年6月から62円へと大幅に値上げされたので、速達料金だけでなく、通常の郵便物の料金も確認したほうがよさそうです。
速達郵便は翌日には配達されるそうですが、受付時間や距離によってはもう少しかかる場合があるようです。
配達にかかる日数の目安はこちら。
早く届けてほしいものですが、土日はポストの集荷も少ないので注意してください。
足のにおいによく効くおススメ商品
靴を長い時間履いていると、どうしても蒸れてしまって臭くなります。
私も仕事中は常に靴を履いている状態なので、当然のように足のスメルがとんでもないことになります。
そんな私が実際に使ったことがある足臭対策グッズ
-
エージーデオ24 パウダースプレー
-
デオナチュレ 足指さらさらクリーム
-
グランズレメディ
エージーデオ24 パウダースプレー
足用もありますが、通常のものを足にスプレーしてつかってました。
メリット：
・スプレーなんで、すぐに吹きかけて足クサ対策がとれる。
・サラサラするので、スプレー後でも裸足で歩ける。
デメリット：
・スプレーなんで、割とランニングコスト高い気がする。
ちなみにAmazonで699円くらい
・消臭効果中。私ほどの激くさでは、仕事を終わって靴を脱いだ瞬間少し臭いの
違和感を感じます。
デオナチュレ 足指さらさらクリーム
これはここ1か月の間で使い始めたもので、なかなかの効果を認めました。
メリット：
・臭いが気にならない！消臭効果としては一番ではないでしょうか。
デメリット：
・塗るのがめんどくさい。クリームタイプなので、足に塗る手間があります。
・塗った後裸足で家を歩きたくない。塗った後べたべたします。靴下をすぐに履く
のであれば問題なしです。
グランズレメディ
上2つのものと使い方が違いますが、効果はあります。白い粉。
メリット：
・ちゃんとした使用方法を続ければ、効果は一臭瞭然。
デメリット：
・いちいち靴に粉をまぶすのが面倒。
・白い靴下以外は粉が目立ってしまう。
どれも一長一短であるので、どれが一番いいかは決めかねます。
使い分けをすることができればよいかと思います。
いまはサンダルばっかりなので、AG+を使う機会が多いです。
競馬 今日の宝塚記念
競馬を初めて知ったのは、ダービースタリオン3か96。
とりあえず、マチカネイワシミズ×オオシマナギサをつければG1はいけるっていう。
そこから競馬雑誌（サラブレ）を読みだして、ゲーム記事のみならず、現役の競走馬を知ることになって、血統を見て、テレビ見て、、、、とずぶずぶと競馬にハマっていきました。
もちろん中学生なので、馬券を買うことはしませんでしたが、勉強した血統をもとに予想はしたりしていました。
まぁ、外れてばっかりでしたけど。今も外れまくってますけど。
ちなみに一番最初に好きになった馬はマヤノトップガンです！いつか会いに行きたい！
そして今日は宝塚記念がありましたね。
北島三郎さんが馬主のキタサンブラックが圧倒的一番人気。単勝1.4倍。
こういう単勝1倍台の馬は個人的にすごく不安になります。
当たっても旨みがないし、軸にしていたら目も当てられない、軸を外すと他何を買えばいいかわからない。
自分も馬券を買おうと思ったが、残念ながら本を読んでいて馬券を買うのを忘れてしまった。
宝塚記念結果
1着 サトノクラウンン
2着 ゴールドアクター
3着 ミッキークイーン
圧倒的な1番人気キタサンブラックは直線これからというところで、馬群に沈んで
しまいましたね。道中もよい位置につけていたと思うのですが、伸び切りませんで
した。
鞍上の武豊騎手もなんでこういう結果になったかわからないと言っていましたね。
直線の失速具合から、故障したか？と思いましたが、何事もなければよいなと思って
います。
サトノクラウンは道悪が得意みたいで今日の馬場が合っていたし、デムーロが言ってた
おとり直線で良い脚を使っていました。今後の秋競馬が楽しみです。
残念ながら、秋に凱旋門賞を目指していたキタサンブラックはまずは休養にあてて、
天皇賞を目指すそうです。残念ですが、秋の府中で強いキタサンブラックを見せて
もらいたいものです。
男 一人暮らしのごはん 自炊1 6月の旬の食材を学ぶ！
男一人暮らし、私の課題。
- とりあえず炒めることしかできない
- 具材（主にキャベツ）はむしる
- 必ずなにかしらの材料が無駄になる
- 少し残すよりはと材料を全部入れて、大量に作り大量に食べる
- レシピを見て作ろうと思うけど、調味料が無い
- だから、自炊のほうが金がかかったりする
- 一週間自炊で過ごそうとするが、結果無理
- 調味料はよくわからない
- とりあえず創味シャンタン
- とりあえず塩コショウ
- みりんってなに？なんの意味があるの？
- 片栗粉？とろみつけてどうするの？
- パスタ？ルーみたいなやつを温めてドン
これを解決できたら料理上手な私になれるのではないか？
そう考えています。
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